Nám da là gì, vì sao nám hay quay lại

Nám là những mảng màu nâu hoặc nâu xám trên da mặt, hay gặp ở gò má, trán, sống mũi, môi trên và cằm. Mảng nám thường nằm đối xứng hai bên mặt, không đau, không ngứa, nhưng làm da trông sạm và không đều màu.

Nám hay gặp ở ai

• Phụ nữ gặp nhiều hơn hẳn nam giới.
• Thường khởi phát trong tuổi sinh sản, khoảng 20 tới 40 tuổi. Rất hiếm gặp trước tuổi dậy thì.
• Khoảng 60% người bị nám có người trong gia đình cũng bị.

Những yếu tố làm nám xuất hiện hoặc đậm lên

Ánh nắng, và cả ánh sáng nhìn thấy

Tia cực tím kích thích da sinh ra nhiều sắc tố hơn. Ánh sáng nhìn thấy cũng góp phần, và ảnh hưởng này rõ hơn ở làn da sẫm màu. Đây là lý do chăm nám luôn đi cùng che nắng.

Nội tiết

Nám có thể bắt đầu hoặc đậm lên khi mang thai, khi dùng thuốc tránh thai đường uống, hoặc khi dùng liệu pháp nội tiết thay thế. Khoảng một phần tư trường hợp ở phụ nữ có liên quan tới thai kỳ hoặc thuốc nội tiết.

Yếu tố gia đình

Nếu mẹ hoặc chị em gái có nám, khả năng mình gặp nám cũng cao hơn.

Vì sao nám hay quay lại

Nám là tình trạng kéo dài và hay tái đi tái lại. Da có thể đều màu hơn khi chăm đúng cách, nhưng dễ sạm trở lại nếu ngưng che nắng. Vì vậy chăm da nám là chuyện của thói quen mỗi ngày, không phải một lần là xong.

Chăm da nám nên bắt đầu từ đâu

1. Che nắng mỗi ngày. Nền tảng cho mọi trường hợp là che nắng đều đặn và lâu dài: kem chống nắng SPF 50+ phổ rộng, mũ rộng vành khi ra ngoài.
2. Chọn sản phẩm dịu nhẹ. Làn da càng lớn tuổi thì hàng rào bảo vệ phục hồi càng chậm, nên càng không hợp với thứ gây bong tróc hay bào mòn.
3. Đều tay sáng và tối. Dùng đúng thứ tự, đủ các bước, không bỏ dở giữa chừng.

Muốn xem quy trình cụ thể, chị đọc bài quy trình sáng 4 bước, tối 4 bước.

Bài này nói về đặc điểm chung của nám, không nhận xét làn da riêng của ai. Nếu vùng da sạm thay đổi nhanh về màu sắc, kích thước, hoặc gây ngứa, chảy máu, chị nên đi khám để được kiểm tra.

Hỏi nhanh

Nám da là gì?
Nám là những mảng màu nâu hoặc nâu xám trên da mặt, hay gặp ở gò má, trán, sống mũi, môi trên và cằm, thường đối xứng hai bên, không đau, không ngứa.

Nám hay gặp ở ai?
Nám gặp ở phụ nữ nhiều hơn hẳn nam giới, thường khởi phát trong khoảng 20 tới 40 tuổi. Khoảng 60% người bị nám có người trong gia đình cũng bị.

Vì sao nám hay quay lại?
Nám là tình trạng kéo dài và hay tái đi tái lại. Da có thể đều màu hơn khi chăm đúng cách, nhưng dễ sạm trở lại nếu ngưng che nắng.

Chăm da nám nên bắt đầu từ đâu?
Bắt đầu từ che nắng mỗi ngày bằng kem chống nắng SPF 50+ phổ rộng như AYANA Smart Sunscreen, rồi chọn sản phẩm dịu nhẹ và dùng đều tay sáng và tối.

Bài liên quan

• Đọc thành phần bộ AYANA: Arbutin, Niacinamide và các chất khác làm gì
• Chăm da nám sau tuổi 40: dịu nhẹ, giữ ẩm và che nắng mỗi ngày
• Mùa đông, trời âm u có cần thoa kem chống nắng không?
• Vì sao phụ nữ dễ bị nám hơn đàn ông? Nội tiết, ánh nắng và yếu tố gia đình

Nguồn tham khảo

• DermNet NZ, bài Melasma: dermnetnz.org/topics/melasma
• StatPearls, NCBI Bookshelf, mục Melasma: ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459271