Chu kỳ thay da khoảng 28 ngày, và vì sao chăm da cần đều tay

Nhiều chị em hỏi: dùng bao lâu thì da đổi? Câu trả lời thật là không có một con số chung cho mọi người. Nhưng hiểu chu kỳ thay da sẽ giúp mình kiên nhẫn và chăm da đúng nhịp.

Con số có nguồn gốc thật: khoảng 26 tới 27 ngày

Một nghiên cứu năm 1965 đo thời gian thay mới toàn bộ lớp biểu bì ở người trưởng thành là khoảng 26 tới 27 ngày, hay nói gọn là khoảng 28 ngày. Đây là con số cho người trưởng thành nói chung.

Chị có thể gặp trên mạng những bảng kiểu "45 tuổi thì 45 ngày, 60 tuổi thì 90 ngày". Các bảng số đó không có nghiên cứu nào chống lưng. Nghiên cứu về tuổi chỉ kết luận rằng da lớn tuổi thay mới chậm hơn, không đưa ra con số cho từng độ tuổi.

Da đổi gì khi mình lớn tuổi

• Hàng rào bảo vệ da phục hồi chậm hơn sau khi bị tổn thương.
• Quanh tuổi 40, độ ẩm lớp sừng đạt đỉnh rồi bắt đầu đi xuống.
• Từ khoảng 55 tuổi, độ pH bề mặt da bắt đầu tăng, rõ nhất ở nhóm trên 70 tuổi.

Hàng rào da yếu đi thì càng không nên dùng thứ gây bong tróc hay bào mòn. Chọn sản phẩm dịu nhẹ, dùng được lâu dài là hướng an toàn.

Vậy chăm da thế nào cho đúng nhịp

1. Đều tay mỗi ngày, sáng và tối, không bỏ ngang giữa chừng.
2. Không đổi sản phẩm liên tục. Đổi liên tục thì không biết thứ nào hợp với da mình.
3. Luôn che nắng, vì da đã đều màu hơn vẫn có thể sạm lại khi phơi nắng.
4. Theo dõi bằng ảnh, chụp cùng chỗ, cùng ánh sáng mỗi tuần, để tự thấy da thay đổi thế nào.

Hỏi nhanh

Chu kỳ thay da của người trưởng thành là bao lâu?
Lớp biểu bì của người trưởng thành thay mới trong khoảng 26 tới 27 ngày (Weinstein và Van Scott, J Invest Dermatol 1965), hay nói gọn là khoảng 28 ngày.

Da lớn tuổi có thay mới chậm hơn không?
Có. Nghiên cứu về tuổi chỉ kết luận da lớn tuổi thay mới chậm hơn. Các bảng số kiểu "45 tuổi thì 45 ngày" không có nghiên cứu nào chống lưng.

Dùng bộ AYANA bao lâu thì da đổi?
Không có một con số chung cho mọi người. Chị dùng đều tay sáng và tối, không đổi sản phẩm liên tục, và chụp ảnh mỗi tuần để tự thấy da thay đổi thế nào.

Da đã đều màu hơn thì có cần che nắng nữa không?
Có. Da đã đều màu hơn vẫn có thể sạm lại khi phơi nắng, nên mỗi sáng chị thoa kem chống nắng AYANA Smart Sunscreen SPF 50+/PA++++ ở bước cuối.

Bài liên quan

• Theo dõi da bằng ảnh mỗi tuần: chụp thế nào để tự so sánh cho đúng
• Chăm da nám sau tuổi 40: dịu nhẹ, giữ ẩm và che nắng mỗi ngày

Nguồn tham khảo

• Weinstein GD, Van Scott EJ. Autoradiographic analysis of turnover times of normal and psoriatic epidermis. J Invest Dermatol. 1965;45(4):257-62.
• Aging-associated alterations in epidermal function and their clinical significance, tạp chí Aging.